L’EFT : Emotional Freedom Technique
Technique de libération émotionnelle : Il s’agit d’un ensemble de méthodes psychocorporelles dans la gestion des émotions et du stress par la stimulation de points précis sur le corps avec les doigts de la main.
L’EFT est en quelque sorte une version émotionnelle de l’acupuncture de la médecine traditionnelle chinoise, mais sans aiguille.
Confiance en soi
Gestion et régulation émotionnelle
Syndrome de Stress Post Traumatique
Douleurs somatiques et chroniques
Dysfonctions sexuelles
TCA : anorexie, boulimie…
Sophrologie
Spécialisée en sophro-pédagogie sportive, je mets en application les techniques sophrologiques spécifiques au sport et à la performance dans le cadre des sportifs et du staff.
Je propose également cet outil pour ceux qui ne pratiquent pas le sport (stress, anxiété, troubles du sommeil, concentration, confiance en soi, préparation aux examens…).
En utilisant des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire, la sophrologie permet avec la détente d’apprendre à vivre l’instant présent et à identifier les pensées et les émotions génératrices de stress et d’anxiété.
L’Art-Thérapie
Attachée à la nature et aux plantes, je les utilise comme outils thérapeutiques dans mon travail en tant que médiateur et moyen d’expression de soi.
À travers les soins que nous apportons aux plantes, symboles de l’être et du vivant, nous pouvons réapprendre à s’aimer et à recevoir.
C’est aussi une manière de s’occuper de soi et d’écouter son propre rythme intérieur, en suivant celui de la nature ou de notre plante totem !
C’est parfois en se reconnectant avec la nature que l’on apprend à écouter nos besoins.
L’EFT : Emotional Freedom Technique
Technique de libération émotionnelle : Il s’agit d’un ensemble de méthodes psychocorporelles dans la gestion des émotions et du stress par la stimulation de points précis sur le corps avec les doigts de la main.
L’EFT est en quelque sorte une version émotionnelle de l’acupuncture de la médecine traditionnelle chinoise, mais sans aiguille.
Confiance en soi
Gestion et régulation émotionnelle
Syndrome de Stress Post Traumatique
Douleurs somatiques et chroniques
Dysfonctions sexuelles
TCA : anorexie, boulimie…
Sophrologie
Spécialisée en sophro-pédagogie sportive, je mets en application les techniques sophrologiques spécifiques au sport et à la performance dans le cadre des sportifs et du staff.
Je propose également cet outil pour ceux qui ne pratiquent pas le sport (stress, anxiété, troubles du sommeil, concentration, confiance en soi, préparation aux examens…).
En utilisant des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire, la sophrologie permet avec la détente d’apprendre à vivre l’instant présent et à identifier les pensées et les émotions génératrices de stress et d’anxiété.
L’Art-Thérapie
Attachée à la nature et aux plantes, je les utilise comme outils thérapeutiques dans mon travail en tant que médiateur et moyen d’expression de soi.
À travers les soins que nous apportons aux plantes, symboles de l’être et du vivant, nous pouvons réapprendre à s’aimer et à recevoir.
C’est aussi une manière de s’occuper de soi et d’écouter son propre rythme intérieur, en suivant celui de la nature ou de notre plante totem !
C’est parfois en se reconnectant avec la nature que l’on apprend à écouter nos besoins.
Le jeu
Le jeu est un merveilleux outil thérapeutique à la fois pour libérer la parole, exprimer ses émotions, développer sa créativité et améliorer sa communication.
Le jeu peut également aider dans l’apprentissage de nouvelles compétences sociales et renforcer l’estime de soi.
Le jeu des besoins, des émotions, des qualités… mais encore le Dixit… sont des véritables supports dans la découverte de soi.
Le jeu
Le jeu est un merveilleux outil thérapeutique à la fois pour libérer la parole, exprimer ses émotions, développer sa créativité et améliorer sa communication.
Le jeu peut également aider dans l’apprentissage de nouvelles compétences sociales et renforcer l’estime de soi.
Le jeu des besoins, des émotions, des qualités… mais encore le Dixit… sont des véritables supports dans la découverte de soi.